Multilingual Cognitive Behavioural Therapy (MLCBT)

Psychologue / Psychothérapeute

Les troubles et problèmes

Nous avons tous nos mauvais jours. Nous avons tous vécu des expériences où nous ressentons de la tristesse, de la honte, de la frustration, ou de la colère. Nous avons pu nous sentir un peu deprimé, avoir une faible estime de soi, ou de manquer de motivation. Ce sont des choses normales, que chaque personne peut parfois éprouver

 

Le problème commence quand la manière dont nous nous sentons, pensons, ou comportons est plus durable et affecte négativement nos vies. C'est le signal nous indiquant la nécéssité de faire une pause et de réfléchir à ce qui va mal dans notre vie.

Voici une liste de problèmes et de troubles courants :

 

  • Dépression

  • Les troubles de l´anxiété (phobie, attaques de panique, excès d'inquiétude)

  • L'insomnie et les troubles du sommeil

  • Les troubles alimentaires (boulimie, anorexie, surpoids)

  • Perfectionnisme

  • Manque d'énergie, fatigue

  • Faible estime de soi

  • Manque de confiance en soi

  • Burn out

  • Difficultés dans ses relations (travail, intime).

  • Difficultés à gérer des conflits

  • Difficultés avec les émotions de colère ou d'agressivité

  • Difficultés face à un sentiment de désespoir, de honte ou d'embarras

  • Difficultés avec la perte de personnes proches. 

  • Autres